現代城市的人特別虛弱或呼吸道敏感，他們整天都會咳嗽，不過現在此困擾的人再也不用忍受咳嗽了。最近有報告指出，喝「香蕉+蜂蜜」就可以有效緩解咳嗽的症狀。
雖然感冒總是伴有咳嗽，但空氣太糟糕，或吸煙也會導致咳嗽，因為這是呼吸管自我清理的機制，這也是支氣管炎和其他健康狀況的前兆。美國梅奧診所的專家指出，嚴重的咳嗽通常會在三週內癒合，而長期的慢性咳嗽持續超過兩個月。
近日外媒報導稱「香蕉+蜂蜜」製成的天然飲品效果就像感冒糖漿，可以有效地緩解咳嗽，而且材料很簡單，只要400 毫升的水，2 根成熟的香蕉，2 湯匙的蜂蜜就可以。
步驟也很簡單：將香蕉壓成泥，加入開水，冷卻後加入蜂蜜。將飲料分成四份，每天四次，每次飲用 100 毫升可以改善咳嗽症狀，可以在每次飲用前加熱以免刺激喉嚨。
香蕉中的營養可以增加體內的血清素，除了舒緩咳嗽症狀外，還可以幫助睡眠，蜂蜜還具有良好的助眠效果。此外，挑香蕉時應使用有成熟斑點的香蕉，研究證實香蕉上的斑點具有抗癌作用，同時請記住使用天然蜂蜜，以達到最佳效果。