什麼是藍光？我們先來簡單了解下藍光是什麼？藍光指的就是「可見光」中的藍光，平常我們說的紅外線、紫外線則是「不可見光」，紅橙黃綠藍靛紫光屬於可見光，就像色彩RGB，我們能看到紅綠藍，光的三原色。光線射入黃斑部時形成影像與顏色，所以人體才有了視覺。
為什麼大家說藍光傷眼睛？
我們可以看到藍色光線，而藍光最靠近紫外線，能量最高的部分，藍光是可見光波段在380-500nm的光譜。也因此大家都會說，暴露在藍光下容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。藍光普遍存在於生活中，尤其是3c產品，為了維持高亮度，通常會發出比傳統映像管更強的藍光。可以發出藍光的光源有很多，除了平板顯示器、LED霓虹燈、螢光燈、液晶顯示器、iPad、觸控螢幕手機等都有背景光源，通過強大的電子流激發的光源中含有異常的高能短波藍光，都會影響視網膜。現代3C產品大量運用平板及LED背光元件，已取代傳統映像管成為目前主流。平板或智慧型手機的螢幕所發出的藍光比例高達95%，約為傳統映像管螢幕的4倍、液晶螢幕的1.5倍。
看完了藍光的解釋，我們開始來了解一下防藍光鏡片以及防藍光鏡片的驗配過程中需要注意的問題。
一、防藍光鏡片真實的作用
對於長時間使用電腦或電子顯示設備的人群來說，防藍光鏡片的作用目前可以肯定的可以阻擋部分有害藍光對眼睛的傷害，讓眼睛在電腦螢幕前工作時更舒適一些。但是並沒有進一步的證據證明能有效改善眼睛酸脹、眼乾、視力下降、眼底病變等作用。所以，要謹慎對待市場上那些誇大其詞的營銷廣告。
二、驗配中需要注意的細節
1 參數近用為主
因為是近用為主的眼鏡，驗光處方應該充分考慮到這點，並在驗光中適當降低矯正視力，以免近用時間較長導致眼睛不適。具體的驗光處方，須由專業驗光師經過嚴謹的驗光得出。
2 合格的光學鏡片
防藍光鏡片首先必須是合格的光學鏡片，並且要具有一定百分比的防藍光的效果，一般的防藍光光學鏡片約30%左右。並非所有藍光都對人體有害，30%左右是公認的一個有害指標，剩餘的則是有益光。建議選擇大品牌鏡片廠商出品的鏡片。
其次，防藍光鏡片分兩大類。一類是基片着色的淺橙色鏡片。如：GUNNAR，這類鏡片的底色較深，不適宜長時間佩戴。以平光鏡片為主。另一類是通過表面膜層實現，底色較淺，也有一點淡淡的淺橙色，需在白色底襯下比較容易看出來。從效果來看，這兩類鏡片的防藍光效果差異不大。但後者的技術更先進，光學表現普遍來說更優越。
3 謹慎對待市場噪聲
宣稱有護目功能的，鼓吹自己的防藍光產品如何神效的，都有營銷忽悠嫌疑。借用大量圖片恐嚇藍光的危害的，明顯有將藍光藍光危害放大化的恐嚇營銷嫌疑，慎選。避而不談鏡片生產企業或者出自連業內也不知道的名不見經傳的鏡片工廠的鏡片，不要輕易嘗試。
三、濾藍光APP真的能抗藍光嗎？
許多人都會從手機下載濾藍光 APP，其主要功能是透過調整螢幕的色彩與明暗，進而降低行動裝置對人眼的藍光能量。利用光譜儀測試護眼APP發現，當護眼功能開到最大值時，畫面色彩不僅偏向黃綠色，且畫面的低明亮度也使得顏色暗淡失真。還有測試時也發現抗藍光APP上各個模式所標示的色溫，並不一定是真實數值，大概是APP的精準校對略有落差有關。
至於這類APP的使用者應該選用哪個模式，才能達到比較好的濾藍光效果，其實要看狀況。在環境光正常下，建議選擇畫面不要太紅或太黃的正常色溫模式，避免螢幕太暗且色彩失真；但是在環境低光源下，選擇藍光被降低比較多的低色溫模式為佳。
四、抗藍光保護貼能抗藍光嗎？
為防止手機、平板等螢幕散發的藍光傷眼，許多民眾都選擇購買抗藍光保護貼。《蘋果》與中央大學光電中心固態照明研究群合作，實測市售10款標榜抗藍光護眼且遮蔽率最高達90％的保護貼，發現抗手機藍光功效都有膨風之嫌，效果不如直接調低手機亮度或免錢的抗藍光App。